19 Eylül 2020 , Cumartesi

Tag Archives: uyku duzeni

Çocuğunuzun Uyku Düzenini Sağlayacak 8 Öneri

Çocuğun uyku düzeni nasıl sağlanır? Uykunun hayatımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu kuşkusuz herkes bilir. Öyle ki uykusuz kaldığımız zaman vücudumuzun ne kadar halsiz, günümüzün ne kadar berbat geçtiğini hepimiz biliriz. Çocuklar için bu önem yetişkinlerden çok daha fazladır. Zira onlar büyüme ve gelişme çağındalar ve büyüme hormonu Growth hormon …

Devamını oku

Çocuklarda Uyku düzeni neden önemlidir?

Uykunun hayatımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu kuşkusuz herkes bilir. Öyleki uykusuz kaldığımız zaman vücudumuzun ne kadar halsiz, günümüzün ne kadar berbat geçtiğini hepimiz biliriz. Çocuklar için bu önem yetişkinlerden çok daha fazladır. Zira onlar büyüme ve gelişme çağındalar ve büyüme hormonu Growth hormon (GH) uyku esnasında daha fazla salgılanır. Yani …

Devamını oku

Çocuklarda Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Uyku süresi genelde yaş ilerledikçe azalan ama bununla birlikte, kişiden kişiye de değişen bir durumdur. Örneğin; Yenidoğan bir bebek ne kadar uyur ; Ortalama zamanının %80’ini uykuda geçirir. 1 yaşındaki bebek ne kadar uyur ; Ortalama zamanının %60’ı kadar uyur yani 1 yaşındaki çocuk günün yarısını neredeyse uyuyarak geçirir. 2-5 …

Devamını oku